Träning onsdag

Blev en delning på passet idag. Skulle skjutsa jesper till sin träning. Mat innan passet var fasta till halv två sen träna tre tog bcaa vid träningsstart. Knäböj 72,5 x 5 x 5. Bänkpress 105x5x5 stångrodd 65x5x5. Dips 40x5x3. Armcurl fem set start 30 kg slutade på 50 kg fem reps i varje bra pass o ser fram emot fredag :). Då är det träning igen ska ta vilodag imorgon. På sin höjd nått i skogen lugnt ;)